Was ist KUNDALINI-YOGA ?

Kundalini-Yoga ist immer eine Reise zu sich selbst
mit Übungen, Bewegung, bewußtem Atem (Kraft aus dem Atem) und Meditation.

Im Gegensatz zu anderen Yoga - Formen sind viele Haltungen bewegt und gehen, gekoppelt mit der Atemführung stark auf das Spüren der eigenen Lebensenergie ein. Durch geführte Atemtechniken entsteht eine eigene innere Dynamik.

Als energetisch notwendiger Ausgleich nach jeder Übungsreihe folgt die Meditation. Hier werden auch häufig Mantren verwendet.

Mantren sind Konzentrationswörter, die die Reflexzonen am oberen Gaumen stimulieren.
Diese Technik ist äußerst effektiv und macht viel Spaß.

WARUM YOGA?

Wenn der Tag wieder einmal viel von Ihnen abverlangt hat, ist Kundalini- Yoga der unerschöpfliche Quell der ureigenen Lebensenergie, um wieder zu sich selbst, seinem eigenen Ursprung und schlummernden Talenten zurückzufinden.

Wirkung von KUNDALINI-YOGA